人間ドック！

今朝は雨音、雷の鳴る音も大きく
そんな中　浜松までお出掛け！
でも次第に晴れて　暖かな日になりましたね＾＾

お出掛けと言っても　いつものランチ(笑)とは違いますょ
年に一度の検診！

まだまだと思っていた日帰り人間ドックの予約日！
本日実施です～

しかながら　ドック前日２０時以降食べたり・飲んだりできないわけで
気を張ってないと・・・意志の弱い私は誘惑に負けそぅだにぃ

一通り検査が済むと　大まかな結果を先生からお話があります
当日早々に聞けるのは嬉しいですね
結果をお聞きするまではドキドキ！　『良い結果でありますように』と祈るばかり
年を重ねる毎に思いますぅ





今回は昼食が最後でした！
うな重　or エビフライ定食　or とんかつ定食
３つの中から選べます～（笑）
私は勿論　うな重！
本日はちょっと撮れませんでしたので・・・
鰻昇亭さんのうな重　美味しくいただきましたょ


私：最近はヨーグルト　プラス　オリゴ糖で善玉菌を増やそうと必死
↑これって結果を良くするためか
歩数計まで新調したのに　恥ずかしながらウォーキングが、やっぱり三日坊主！
こらっ！
結果は思った通り　肥満！でっす

そんなこんなで内臓に異常は無さそぅ
ほっと・・・しました＾＾

肥満
良質な植物性タンパク質を摂取したり
重い体重を支えて膝の負担にならないようプールでのウォーキングを
すすめられました。
筋肉はほっておけば年々衰えるからと　様々なトレーニングを教えていただきましたょ

先生から保健指導していただき感謝です＾＾
実行しないとね

さてさて結果良好となりますと　気が大きくなりまして・・・
帰りには夕食の買い物！最近は店内にはスイーツのお店もありますものね
てことで　たこまんさんの赤～ぃスイーツに一目ぼれで
買っちゃいました＾＾
甘い物食べても運動すれば良いんだょね

明日から頑張らなきゃ

ＰＳ：　植物性タンパク質使用の簡単レシピ情報ありましたら
　　　　誰か教えて下さいね～＾＾*