プリムラヴィレッジ

　  

週末の昨日、雨！
休日の方も多いかと・・・
混まない内にプールへ午前中行きましたが
普段と変わりなし・・・

いつもながらプールでウォーキング！＆
下手な平泳ぎ（笑）してきましたょ

白髪の男性がさっそうとクロールで
格好良い泳ぎをしてました！
ウォーキングも姿勢良く　水の抵抗を感じないくらいスマートな歩き！

継続は力なり！　
私なりに頑張ろうと・・・

ランチは新鮮な地場産のバイキング！
野菜中心にタンパク源も（豆腐・鶏のササミドレッシングあえ　などなど）
補給してまいりましたょ  

  

さて本日、朝の天気予報では午後から曇りらしい

そして明日は雨！？らしい

最近は皆さん河津桜のＵＰを　よく目にします

実際　走行中でも目にしますが・・・・・

てことで午前中に撮りに行こうとしましたが　もはや曇りぎみ！

青空の下で撮りたいもんね＾＾

な～んて　言っちゃってる自分に笑えますぅ＾＾

ていうか　午前中は美容院へ行き　髪のお手入れを(笑)・・・・・

その後　御前崎浜岡砂丘入口

うわさに聴いていた河津桜並木！反対側には菜の花畑と

曇り気味でしたがちょこっと撮ってきました＾＾

ＰＳ：　河津桜！　もぅ葉が出ていましたが　とっても綺麗でしたょ







  

さ～て＾＾
13日の午後　ドライフラワー・リーフさんを後にして
お茶タイムは、元町珈琲へ
りとさん☆案内いただき・・・ありがとぅ＾＾




私、こちらも初めて

シックな落ち着いた雰囲気の店内でお茶！

じゃなくて(笑)・・・・・メニューを見てたら

何だろぅ　美味しそうなフレンチトースト(甘系）が目に飛び込んできて

２人とも仲良く同じ物＾＾

プラス(笑)　真逆なお味（しょっぱ系）のピザも食べたいねと１リングを２人で分け合うことに＾＾；

やぁ～流石に　ピザは食べきれませんでした

お茶タイムの話題は　ふふなかなかリアルなトークでしたょ

りとさん☆の気使いも最上級
でも　ラフにお話できる大切なお友達のひとりです～
これからもよろしくね＾＾
今回もたくさん楽しめました＾＾
感謝でいっぱぃ♪　ありがとぅね＾＾*


静岡県 浜松市中区西伊場町44-16
TEL: 053-457-0080
営業時間：全日 07:30-24:00
























しづ子美容室オリー　掛川大坂店様のホームページ

しづ子美容室オリー様のホームページ

  

ではでは　百華さんで美味しい中華ランチ後
りとさん☆に　ドライフラワー　リーフさんへ案内していただきましたょ＾＾

昨年、西区方面でランチ後・・・・・
りとさん☆が　ドライフラワーで良い意味　気になってるお店があるのょと＾＾

確かに　色鮮やかなドライフラワー！
気になってましたプリムラも！

昨日は　お花関係とならばワクワク、ドキドキ(笑)の私！

丁度　ドライフラワーのレッスン中でした＾＾
とってもセンスの良い　完成品で素敵でした
そんなレッスン中　質問したりお騒がせいたしましが
暖かな笑顔で対応下さったドライフラワー　リーフさんでした
男性からのセンス！お花も奥深く色んな分野があります～
機会ありましたらお店で談義したいなぁと思いましたょ
ありがとぅございました＾＾*
















店内　ドライフラワーに優しい内装で落ち着きます～＾＾
しかしながらカメラ忘れたので携帯カメラ撮り
それも保存容量が満杯！
古い画像を消しては撮りで・・・・・
店内中　素敵なドライを見落とさないように夢中で(笑)拝見！の私

そんな中　ルリタマアザミ（淡～ぃ紫が好き！）＆　え～と？？？
もぅ１花　すいません花名なんでしたっけ（大汗）
それから　超！可愛い透明な小瓶をゲットです～＾＾　

この後　↑↑こちらの花材もプリザと一緒にアレンジの仲間入りとなります～＾＾
作品は　後日ＵＰしますね＾＾

  

さてさて(笑)　今日は浜松デート！

メンバーは　りとさん　お茶屋さん　プリムラの３名で＾＾

浜松の中華料理百華さんでランチでしたょ

メインディッシュ！ボリュームありで・・・でもお野菜がたっぷりなので身体に優しい中華で
どれも味が良く美味しくいただきました＾＾
連日食べたくなるお味だわ～
御馳走様でした＾＾

りとさん☆とは１８日ぶり
お茶屋さんとは６０日ぶり　(笑)かなぁ

いつお会いしても気兼ねなく会話ができるね＾＾

お茶屋さんは　お仕事があるためランチのみで今日はお別れ（さみし～ぃ）
なので３人で慌てての会話(笑)　
帰宅してから思い出すと　ちょっと笑えます～＾＾

＊カメラ忘れちゃいましたぁ残念！
　携帯カメラ撮りです～

中華 料理 百華さん
浜松市中区萩丘2-40-5.
TEL:053-476-9110
定休日:月曜日  

　







日曜日、晴れて良い天気になりましたね

雨上がりの野の花が　一段とイキイキしてみえました　

季節になると　芽吹いてくれる自然の力に

ほっとします～






















  

♪　世界に一つだけの花／優しい歌声の小田和正 さん








花♪・・・人を笑顔にしてくれます

昨夜の番組・・・『震災で野生化した犬を救いたい』
なかなか心開かないワンちゃん！
環境を察して、再現するかのごとくワンちゃんに接し
見事ベッキーに甘えている様子・・・  

  

  

  

左・・・・・豆腐（豆腐用の大豆は、特にタンパク質が高い）の水を切り　

右・・・・・ササミの筋を取り（鶏のささみ、高たんぱく低カロリー）　塩糀漬け　このあと焼いてみようかと

人間ドック：　先生からの助言で　毎日意識して食生活を前向きにしてます～＾＾  

★NHKスペシャル　3．11　あの日から1年▽仮設住宅の冬　いのちと向き合う日々
2012年3月９日（金） ０時15分～１時05分

番組内容

震災から間もなく1年。大津波を生き抜いた被災者の中には、仮設住宅で今も癒えない心の傷に苦しみ、孤独な暮らしに耐えている人たちがいる。岩手県大槌町では、2140世帯の仮設住宅の多くが山間の奥地にあり、地域の絆を断たれたまま暮らす。震災後、少なくとも5人が自殺や孤独死に追い込まれた。「震災は終わっていない」という被災者たちの深い心の闇に寄り添い、寒さとともに厳しさを増す、仮暮らしの一冬を記録する。

===仮設住宅に一人ぼっちで住むお年寄り、お子さんを亡くされた若いお母さん
　　　　　　　　　　　　　　　　　 言葉に出せない　胸が詰まる思いで拝見してました===



長渕剛さん　　『ひとつ』  

  

TOMORROW　～がんばれ日本
岡本真夜さんの歌声が被災された みなさんに届きますように...  

  

今朝は雨音、雷の鳴る音も大きく
そんな中　浜松までお出掛け！
でも次第に晴れて　暖かな日になりましたね＾＾

お出掛けと言っても　いつものランチ(笑)とは違いますょ
年に一度の検診！

まだまだと思っていた日帰り人間ドックの予約日！
本日実施です～

しかながら　ドック前日２０時以降食べたり・飲んだりできないわけで
気を張ってないと・・・意志の弱い私は誘惑に負けそぅだにぃ

一通り検査が済むと　大まかな結果を先生からお話があります
当日早々に聞けるのは嬉しいですね
結果をお聞きするまではドキドキ！　『良い結果でありますように』と祈るばかり
年を重ねる毎に思いますぅ





今回は昼食が最後でした！
うな重　or エビフライ定食　or とんかつ定食
３つの中から選べます～（笑）
私は勿論　うな重！
本日はちょっと撮れませんでしたので・・・
鰻昇亭さんのうな重　美味しくいただきましたょ


私：最近はヨーグルト　プラス　オリゴ糖で善玉菌を増やそうと必死
↑これって結果を良くするためか
歩数計まで新調したのに　恥ずかしながらウォーキングが、やっぱり三日坊主！
こらっ！
結果は思った通り　肥満！でっす

そんなこんなで内臓に異常は無さそぅ
ほっと・・・しました＾＾

肥満
良質な植物性タンパク質を摂取したり
重い体重を支えて膝の負担にならないようプールでのウォーキングを
すすめられました。
筋肉はほっておけば年々衰えるからと　様々なトレーニングを教えていただきましたょ

先生から保健指導していただき感謝です＾＾
実行しないとね

さてさて結果良好となりますと　気が大きくなりまして・・・
帰りには夕食の買い物！最近は店内にはスイーツのお店もありますものね
てことで　たこまんさんの赤～ぃスイーツに一目ぼれで
買っちゃいました＾＾
甘い物食べても運動すれば良いんだょね

明日から頑張らなきゃ

ＰＳ：　植物性タンパク質使用の簡単レシピ情報ありましたら
　　　　誰か教えて下さいね～＾＾*